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4 conseils pour optimiser sa liste de courses

par | 25/03/2020 | Santé / Nutrition

Astuce n°1 : Ecrire sa liste de courses en pensant par catégorie de produits

Conserves, produits frais, Ă©picerie salĂ©e ou sucrĂ©e, fruits et lĂ©gumes, pour ĂȘtre sĂ»r de ne rien oublier, pensez Ă  chaque catĂ©gorie de produits et Ă  ce que vous voulez consommer au moment de faire votre liste de courses.

De cette maniĂšre, vous n’oublierez plus rien et vous gagnerez du temps dans les rayons du supermarchĂ© car votre liste sera particuliĂšrement ordonnĂ©e !

 

 

Astuce n°2 : faire l’inventaire de vos denrĂ©es non pĂ©rissables avant d’en racheter

Avant d’acheter un Ă©niĂšme paquet de pĂątes ou de farine, pensez Ă  bien vĂ©rifier vos stocks. Ainsi vous Ă©viterez d’avoir 12 boĂźtes de conserves de petits pois chez vous, mais plus de sucre en poudre par exemple
 En parallĂšle, saviez-vous que de nombreuses denrĂ©es ne pĂ©riment pas vraiment, mĂȘme aprĂšs la date indiquĂ©e sur le paquet ?

 

 

Astuce n°3 : faire des menus de repas variés et gourmands

Lundi : chili maison, mardi : quiche au thon, mercredi : pizza party
 En organisant Ă  l’avance les menus de la semaine, vous pourrez mieux anticiper vos courses et ĂȘtre certain de ne rien oublier au moment de rĂ©aliser vos recettes fĂ©tiches.

La bonne méthode ? Noter sur un tableau ou sur une feuille accrochée sur le frigo les repas prévus selon vos envies. En cette période de confinement, pensez aussi à vos déjeuners (avec ou sans enfants) en testant par exemple des recettes à préparer la veille ! Gain de temps assuré.

 

 

Astuce n°4 : compter sur les basiques pour dépanner

Si on a pu voir les Ă©talages de pĂątes et riz totalement vides ou presque, c’est pour une bonne raison. Ces produits de premiĂšre nĂ©cessitĂ© permettent en effet de rĂ©aliser de nombreuses recettes avec trois fois rien.

 

C’est cadeau : ci-dessous une petite liste de courses Ă  imprimer ou Ă  reproduire ! 👇